Buckhead健身工作室通过伸展运动提升客户健康

根据梅奥诊所，增强柔韧性有许多好处，其中包括能够进行日常活动。但如何开始你的伸展旅程，并确保你安全而有效地进行呢？今天早上在Atlanta节目的Good Day，我们请来了亚特兰大本地的Dr. Tanya Stephenson（生命大学脊椎按摩学博士）来为我们解答。

Stephenson是精品普拉提工作室Stretch ATL的创始人，该工作室于2013年在大都会公园大道开业，最近在Buckhead开设了第二个地点。Stretch ATL专注于Stephenson博士称之为“伸展疗法”的项目——用普拉提和伸展运动来增强客户的健康和福祉。Stephenson和她的员工表示，初学者不需要感到害怕；

Stretch ATL能够满足各种身体能力的客户，从几乎不怎么运动的人到专业运动员。他们认为伸展成功的关键在于技巧、一致性和乐趣——而这三点在他们的两个工作室中都充分展示出来。