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这是一个关于如何生活的提示专栏。我喜欢查看我的电子邮件。曾经有一段时间，我会把它当作一个社交媒体应用程序，点击手机上的邮件图标，期待收到一封未读电子邮件的兴奋。无论我在哪里，在公共交通工具上，在杂货店购物，甚至在打电话或和朋友出去吃饭时，我都会偷偷地看一眼。我觉得我是积极主动、负责任的，把自己定位为快速响应者，并确保我的收件箱不会变得过于拥挤。作为一名自由职业者，经常查看我的电子邮件感觉非常重要。
有时，电子邮件真的很好！我会在球场上得到一个肯定，或者一句赞美的话，我的一天就会结束。当然，并非每封电子邮件都能带来如此积极的情绪。我发现有很多次，我会读一封让我心烦意乱或分心的电子邮件——一位编辑给了我批判性的反馈，或者一项我必须完成的烦人的任务。突然间，我不再在场了——我的注意力集中在页面上的文字上，把我从一开始就做过或应该做的事情上带走了。
这些电子邮件甚至没有那么紧急，而且不管怎样，当我和朋友出去的时候，我也不能去看一篇文章的草稿。我决定是时候遵循一个久经考验的建议，当你沉迷于一个应用程序时该怎么办：删除。我从手机上的邮件应用程序中完全删除了我的电子邮件帐户。我再也不能只点击一个按钮就看到我的电子邮件出现了。相反，当我离开电脑时，我会登录手机的浏览器，每次都必须登录才能看到等待我的东西。我这样已经好几个月了。
是的，我确实会去Safari查看我的电子邮件，有时我只是无聊或想看看里面有什么。但我注意到，在手机上查看电子邮件的频率已经放缓。额外的努力是一种权宜之计。我可以花点时间想想我现在是否真的需要检查。有时，有一个很好的理由。但通常，答案是否定的。世界是混乱的，围绕屏幕时间和工作时间设定界限比以往任何时候都更重要。
所以我提醒自己，无论我在一个小时内还是四个小时后查看，我的电子邮件和我需要做的所有事情都会在那里。
